17.04.09(일) 생일. . . …

17.04.09(일) 생일.
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생일날 자발적 개고생하기.
역대급 힘듦. 피로누적. 허리통증. 또다른. 쥐쥐쥐.
결과는 작년보다 한참 느린 기록.
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천안듀애슬론 duathlon 124 완주 기록저조
힘들어도 끝나면 즐거운 추억 나 오늘 생일
다리 쥐 자전거타자 근전환훈련 하자
내년에보자 adios 2017년 사은품 발전하자
RCCC redchillicycleclub 자전거 달리기
천안 신부동 생일빵 ANOTHERYOON

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